ココロのお話 · 2021/12/14

リソースという言葉を聞いたことがありますか？一言でいうならば、リソースは自分を元気にしてくれるものです。 リソースは、優しい力を秘めています。

ご感想 · 2021/12/13

早いもので師走も半ばを迎えています。 私が住む町も、昨日から冷え込んで本格的な冬を迎えようとしています。 何かと気忙しい師走ですが、皆さんお変わりなくお過ごしでしょうか。 先日、【自律神経のセルフケア講座】を受講してくださった方から、ご感想をお寄せいただきました。...

心と身体 · 2021/09/30

今日は自律神経のセルフケア講座でした。講座では自律神経について知り、自分の神経モードに気づき、自律神経の整え方を知るという内容です。

ととのえタイム · 2021/09/19

ここ数か月、眠っても2時間で起きてしまう…という方が、熟睡できたのには理由があります。

ワークショップ · 2021/09/09

昨日から始めた試み、「ととのえタイム♪」 567で先行きが見えない不安や 大変なことも多い世の中ですが、 不安を感じつつも、 心と身体の健康のために できることだってあります♪♪ ・ 今ここにいる自分の心と身体に意識を向けながら トントンとタッピングをして整えたり、 朝ということもあり、 地に足のついた一日を過ごすためにグランディング。...

心理セラピー・セラピー · 2021/09/01

最近、ＳＮＳなどでカードリーディングの動画をアップするお友達が増えました。楽しく拝見している中で、そういえば私、自分にカードリーディングとかしなくなったな…と気づきました。

セミナー・講座 · 2021/08/14

不安やイライラを感じたり、思うようにできなくて落ち込んだり、ストレスを感じた時など、その辛さをどのようにケアしていますか？ 日々のストレスケアとして、セルフコンパッションをお伝えする講座を開講します。

ご感想 · 2021/06/25

MAHALOでは、自分の心や身体、自律神経系を整えて心地よく暮らすためのヒントとなるミニ講座を開講しています。講座後、学んだことや得た知識を意識することで、さらに自己理解が深まっていく方が多くいらっしゃいます。

ご感想 · 2021/06/24

人との関係の中で「境界線を引く」というと、相手を突き放すような冷たい印象を感じられるかも知れません。ですが、実際はそうではなく、温かな繋がりのためになるんです。

セミナー・講座 · 2021/06/22

パートナーや親子など身近な人との関係ほど、程よい距離感が分からず、つい言いすぎてしまったり、感情的になってしまう…ということが多いようです。それは親しい間だからこそ、心の境界線が曖昧になってしまうから。