３月もあと一週間ほどとなりました。
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ハクモクレンも終わりかけ、
桜の花便りがちらほらと届くようになりました。
皆さんはお変わりなくお過ごしでしょうか。
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私たちは感じたくないことがあると
瞬間的に、自分でも気づかないうちに
心に蓋をすることがあります。
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ここで言う心の蓋は、
嫌いな人に対してシャッターを
下ろすようなイメージの蓋ではなく、
自分に対して使っている
あるものをなかったことにする
気持ちを抑圧する蓋のことです。
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私の体験ですが、ある時、
ショックを受けることがありました。
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完全にショックを受けて
心臓がドキドキしたのに
その瞬間
「私を傷つけるつもりじゃないよね。」
「何が思いがあったにに違いない…」
と思考が走り、1秒で蓋をしました。
走るのは遅いのに、
こういう時の私は素早い！(笑)
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なんとなくその場を
やり過ごしたものの
一人になると涙が溢れてくる…
胸が苦しい…
ドキドキやショックな感じを
なかったことにしようと蓋をして
私を置き去りにしてしまったのです。
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胸が苦しくなったり
涙が溢れてくるのは、
私の気持ちを置いていかないで
ここに痛みがあるよ…と、
身体を通して届くお知らせ。
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頭（思考）で嘘はつけても
身体は嘘はつけません。
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こんな時、セラピーの出番です。
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嘘のつけない身体感覚を
入り口にセラピーします。
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自律神経系を整えつつ、
そこから自然と湧き上がる
気持ち（思いや感情）や
身体感覚に気づきながら
ただ見つめたり、寄り添ったり
時に優しい言葉をかけたり…
そんな風にしてセラピーは進みます。
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途中の思いは省略しますが、
心と身体と自律神経系に
無理なく負担なく進めて行くと…
自然と深い思いに気づきました。
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逆の立場に立って
私の気持ちを考えて欲しかった。
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口では寄り添っているようで
気持ちはなかったように感じて
とても寂しかった…
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大好きな人だからこそ
分かって欲しかった…
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自然と立ち上がるすべてを
見つめているだけ…
それだけで
私の身体はとても落ち着き
力を取り戻した感覚へ。
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気持ちも落ち着いて
同じ場面をイメージしても
もう胸の苦しさはありません。
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それまでは目には映っていても
見えては来なかった相手の表情に
気づいたり、相手を思いやる気持ちが
自然に湧き上がりました。
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蓋にした思考（嘘が上手）と違って
本当の気持ちなので無理がなく
自分の中にスペースが広がったような
いわゆる「いい感じ」に包まれました。
そのいい感じを味わっておしまい。
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信頼している人や
親しい関係性の人との間に
何かあった時、
好きだからこそ蓋をして
気づかなかったことにしたくなる。
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それだけその人との関係性を
大切に思っているのですが、
やっぱりね、そのままにすると
しんどくなります。
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大切なことなのでもう一度言いますが、
身体は嘘をつけません。正直です。
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ご家族や大切な人とは
嘘のない関係でいたいですよね。
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もともとが苦手な人や
遠い距離にいる人であれば、
ここまで苦しく感じることもないでしょう。
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大切な人ほど
愛する人ほど
ネガティブな思いや感情と出会うと
私たちは蓋をしてしまうことが
多いのではないでしょうか。
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怖がらずに、その時の自分と一緒にいる。
それだけでゆるんだり
自分の中に安心感や力が戻ってきます。
思い当たることがあるかも…という方は
身体を感じながら、
ご自分に寄り添ってみてくださいね。
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ちょっと大きな、深そうなテーマの時は
セラピストと一緒に見ていくことをオススメします。
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MAHALOで扱っている
ホリスティックセラピーは
心身に負担をかけないように
自律神経系を調整しつつ進めていきます。
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ネガティブなものを引きずり出さずとも
必要があれば自然と解けていくような感じです。
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相手をコントロールすることもなければ
自分もコントロールしません。
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自然な形で自分を整えていくことができます。
エネルギーに繊細な方も、
長い間のトラウマを抱えている方も
自律神経が乱れている方にも優しいので
ぜひ、お試しください。
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新規のクライエント様の受付を再開する時は
トップページにてお知らせいたします。
今、しばらくお待ちくださいね。
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ここから始める春を
あたたかな心で楽しめますように♪
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また更新します。