昨日から始めた試み、「ととのえタイム♪」
567で先行きが見えない不安や
大変なことも多い世の中ですが、
不安を感じつつも、
心と身体の健康のために
できることだってあります♪♪
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今ここにいる自分の心と身体に意識を向けながら
トントンとタッピングをして整えたり、
朝ということもあり、
地に足のついた一日を過ごすためにグランディング。
皆さんと一緒に自律神経を整えました。
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終わってみると
お話したかったことの半分も話せずに
あっという間の20分で終了しました。
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終了後
参加してくださった方のお一人から
始まってから少し、
呼吸が浅かったことに気付き、
終わった頃には
いつの間にか呼吸が楽になっていました。
とご感想をいただきました。
自律神経を整えたことで
呼吸が楽になって良かったです。
ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました♡♡♡
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次回のととのえタイム♪は
9月17日（金）18時半です。
皆様のご参加をお待ちしております。