ココロのお話 · 2021/12/14

リソースという言葉を聞いたことがありますか？一言でいうならば、リソースは自分を元気にしてくれるものです。 リソースは、優しい力を秘めています。

ワークショップ · 2021/09/09

昨日から始めた試み、「ととのえタイム♪」 567で先行きが見えない不安や 大変なことも多い世の中ですが、 不安を感じつつも、 心と身体の健康のために できることだってあります♪♪ ・ 今ここにいる自分の心と身体に意識を向けながら トントンとタッピングをして整えたり、 朝ということもあり、 地に足のついた一日を過ごすためにグランディング。...

お知らせ · 2021/04/03

心身の健康に自律神経が深く関わっていることが、近年の研究（ポリヴェーガル理論）で分かってきました。 　「自律神経を整えると心と身体にいいらしいけど…どうやって整えるの？」という方も多いのではないでしょうか。

ココロのお話 · 2021/03/25

本当はショックなのに、平気なふりをしてしまったり、悲しいのにグッと堪えて笑顔を見せたり…。その時、それでやり過ごしても、帰ってからモヤモヤしたり、そのことばかり考えてしまったり…。そんな経験ありませんか？

ご感想 · 2020/12/28

セルフコンパッションで毎日のストレスケア講座を受講してくださった皆様からのご感想をご了承をいただき、ご紹介しています。自分に優しさや思いやり、共感を向けることで心や身体に自然に変化が起きたり、気づきが生まれ、それぞれに自分と繋がる温かな時間を過ごしていただくことができました。

自然・宇宙・エネルギー · 2020/12/22

冬至を過ぎ、地の時代から風の時代へ。 ここから、自分であることを楽しんでいきましょう。

ご感想 · 2020/10/27

前回に引き続き、人間関係が楽になる境界線の引き方講座にご参加いただいた方のご感想をご紹介します。 ぜひ、ご覧ください。

ご感想 · 2020/10/23

人間関係が楽になる境界線の引き方講座にご参加いただいた方のご感想をシェアしています。

ココロのお話 · 2020/09/02

人付き合いで疲れてしまう。夫婦や子供との関係がうまく行かなくて悩んでいる…そんなことはありませんか？ インナーチャイルド（内なる子供）の傷ついた心を癒すことで、人間関係が楽になることがよくあります。

ココロのお話 · 2020/08/28

自分にとっての合う、合わないを大切にしていますか？ 誰かの「好き」や「これがいい」にいつも合わせてばかりいませんか？ 私たち日本人には、人の気持ちを思いやることや協調性を大切に…というエッセンスが染み込んでいるように感じます。一見、素晴らしいことのようですが、時によりけり、場合によりけりですよね。いつも周りに合わせてきたことで、自分を見失ってしまうこともあったのではないでしょうか。人の好きに合わせない生き方をしていきませんか？自分の好きを大切にしても、人と温かく繋がっていく世界で生きていくことは可能です。