ご感想 · 2021/12/13

早いもので師走も半ばを迎えています。 私が住む町も、昨日から冷え込んで本格的な冬を迎えようとしています。 何かと気忙しい師走ですが、皆さんお変わりなくお過ごしでしょうか。 先日、【自律神経のセルフケア講座】を受講してくださった方から、ご感想をお寄せいただきました。...

ワークショップ · 2021/09/09

昨日から始めた試み、「ととのえタイム♪」 567で先行きが見えない不安や 大変なことも多い世の中ですが、 不安を感じつつも、 心と身体の健康のために できることだってあります♪♪ ・ 今ここにいる自分の心と身体に意識を向けながら トントンとタッピングをして整えたり、 朝ということもあり、 地に足のついた一日を過ごすためにグランディング。...

お知らせ · 2021/04/03

心身の健康に自律神経が深く関わっていることが、近年の研究（ポリヴェーガル理論）で分かってきました。 　「自律神経を整えると心と身体にいいらしいけど…どうやって整えるの？」という方も多いのではないでしょうか。

心と身体 · 2019/06/16

心と身体の元気、健康を考えた時、様々な健康法がありますが、実は自律神経のバランスを整えることがとても大切です。更年期の方やスポーツ選手はもちろんですが、どなたにとっても自律神経を安定させることが元気の秘訣です。