ご感想 · 2021/12/13

早いもので師走も半ばを迎えています。 私が住む町も、昨日から冷え込んで本格的な冬を迎えようとしています。 何かと気忙しい師走ですが、皆さんお変わりなくお過ごしでしょうか。 先日、【自律神経のセルフケア講座】を受講してくださった方から、ご感想をお寄せいただきました。...

心と身体 · 2021/09/30

今日は自律神経のセルフケア講座でした。講座では自律神経について知り、自分の神経モードに気づき、自律神経の整え方を知るという内容です。

ととのえタイム · 2021/09/19

ここ数か月、眠っても2時間で起きてしまう…という方が、熟睡できたのには理由があります。

ワークショップ · 2021/09/09

昨日から始めた試み、「ととのえタイム♪」 567で先行きが見えない不安や 大変なことも多い世の中ですが、 不安を感じつつも、 心と身体の健康のために できることだってあります♪♪ ・ 今ここにいる自分の心と身体に意識を向けながら トントンとタッピングをして整えたり、 朝ということもあり、 地に足のついた一日を過ごすためにグランディング。...

心と身体 · 2021/04/08

心も身体も元気でありたい。 多くの方がそう思っていらっやるのではないでしょうか。健康への関心が高まっている今、心と身体を元気にする方法がたくさん知られるようになりました。

お知らせ · 2021/04/03

心身の健康に自律神経が深く関わっていることが、近年の研究（ポリヴェーガル理論）で分かってきました。 　「自律神経を整えると心と身体にいいらしいけど…どうやって整えるの？」という方も多いのではないでしょうか。

ココロのお話 · 2021/03/25

本当はショックなのに、平気なふりをしてしまったり、悲しいのにグッと堪えて笑顔を見せたり…。その時、それでやり過ごしても、帰ってからモヤモヤしたり、そのことばかり考えてしまったり…。そんな経験ありませんか？

ご感想 · 2020/12/28

セルフコンパッションで毎日のストレスケア講座を受講してくださった皆様からのご感想をご了承をいただき、ご紹介しています。自分に優しさや思いやり、共感を向けることで心や身体に自然に変化が起きたり、気づきが生まれ、それぞれに自分と繋がる温かな時間を過ごしていただくことができました。

自然・宇宙・エネルギー · 2020/12/22

冬至を過ぎ、地の時代から風の時代へ。 ここから、自分であることを楽しんでいきましょう。

ご感想 · 2020/10/23

人間関係が楽になる境界線の引き方講座にご参加いただいた方のご感想をシェアしています。