受講された皆様のご感想です
（新しい順にご紹介しています）
昔から自律神経が整っていないと感じていて、色々調べて試すも改善には繋がらず昨年、自律神経失調症になりました。
今までは休みの日にだらだらとしている自分に対して
駄目だししたり、折角の休みなのだから何かしなきゃとか考えていました。
講座を受けて自分の神経モードが今どういう状況かを知ることによって、だらだらする自分が休息を求めているのだと自分自身の声をきく事が出来るようになり、抵抗を感じることなく休むことが出来るようになりました。
自分の自律神経に対して、今までは思うように整っていかない事に駄目だしばかりしていましたが、どの様な状態になっても自律神経は良くしようとした結果、その状態になっている事を学び、自分の身体に対してとても愛しさを感じました。そして、頑張ってくれているのに私自身が否定したら可哀想だなと…。
今回の講座で自分の自律神経に対して、共に協力し合って改善していこうという気持ちになれました。自律神経を整えるワークを沢山学べたので、頑張っていこうと思います。
（30代 女性）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日は、自律神経のセルフケア講座をありがとうございました。
まこさんとも実は初対面でしたが、優しいお声と誘導により、とても心地よく安心安全を感じながら受講することができました。
(セラピストのお声の調子で、自律神経も整う、ということも実感できました)
自律神経の講座も初めてでしたが、ゆっくりと一緒に体の感覚を感じながらエクササイズするだけで、こんなにもリラックスできることを
体験できました。
やはり本を読んでいるのと、実際に体験してみるのとでは、全然違うなあという感想でした。
たくさんエクササイズを体験できて、とても有意義な時間だったと思います。
参加できてよかったです。
自分の神経モードに気づいたり、整えたりする時間を、意識してこれからとっていきたいと思いました。
そして、他の講座もぜひ、受けてみたいと思いました。
本日は、ありがとうございました。
(50代 女性）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
更年期真っ只中で、自律神経の乱れを感じているなかでの受講でした。
自律神経が私たちの意思と関係なく、安全のために心身を守ろうする自然な働きであることを学んで、ついつい自律神経が乱れていることをマイナスととらえてしまいがちでしたが、守ろうとしてるんだな、ありがたいなと思えました。
３つの神経システムがどれが良いとか悪いはないこと、それぞれに意味があり、自覚することが大事なことを学びました。その上で、それぞれが適切に働くために自分を大事にケアしていこうと思いました。
更年期も、ギアを落とすための大事な時期ですし、自律神経の乱れとか、病気とか、どれもマイナスにとらえがちですが、その前に気づいたり、そのときに自分にとって必要なこととして表れてると思うと、自分のことを本当の意味で大事にできると思いました。ブレイクワークはいつでとどこでも気軽にできるので、さっそく使っています。あっという間の楽しい講座でした。ありがとうございました。
（50代 女性）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
自律神経という名前は聞いたことあったけど、自律神経が乱れているという言葉をよく耳にしていたせいか、勝手に病んでる時以外は整っているもんだと思っていました。
でもこの講座を受けて、日常的に自律神経を使い分けて自分の身を守りながら生きていることに気づき、人間の体って改めてすごいなと思いました。
さらには持病のナルコレプシーや、対人と関わる時の心のソワソワ加減などすごく当てはまる部分も多くて、心も身体をもっと自分で見つめて認めてあげながら生活したいなと思いました！ワークも簡単に出来るものばかりなので落ち着かせる時などに活用したいです。
（20代女性）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自律神経については今まで何となく、ぼんやりした理解でしたが、
実際に日常で自律神経がどのように働いているのか具体的に理解出来ました。
自律神経が心身に及ぼす影響、コントロールできているようで
なかなかそうは行かない自律神経の働きは興味深いものでした。
日常を穏やかにするために、自律神経への理解はすごく有意義なものだと感じました^ ^
自分の中で無意識レベルで何が起こっているのかが理解できたことで感じる安心感もあります。
ありがとうございました^ ^
（30代女性）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自律神経のセルフケア、とても興味があったので受講しました。
自律神経の働きやシステムを、図や優しい言葉でお話して頂けて、とても分かりやすかったです。
こういう講座って知らず知らずの内に集中し過ぎて、疲れてしまうのですが、
私が疲れてしまう前に、休憩を入れて下さったのがとても嬉しかったです。
ワークもふんだんにあって日頃、自分が自律神経のどのモードにいるか、
というのも客観的に眺めることが出来ました。
自律神経を整えるエクササイズを実際にまりこさんとして、講座が終わる頃には、
身体も心もすっきりゆったりしていました。本当にありがとうございました。
（Y.K様）